您所在的位置:

首页 > 人流技术 >

宝宝科学吃饭时间表分享
来源:互联网 时间:2019-03-14
想要养成规律的生活作息,制定一个科学、可操作的作息时间表是必不可少的。如果宝宝每天在相似的时间小睡、吃饭和就寝,他将更容易建立自己的作息习惯。很多妈妈不是很了解什么时候能合理的喂宝宝,那么下面就来看看科学的宝宝吃饭时间表吧。   宝宝吃饭时间很重要,如果安排时间过于紧凑,会让宝宝消化不良,如果间隔时间太长,宝宝又容易饿肚子,有规律的吃饭时间,可以让宝宝养成健康的生活习惯,下面就来看看科学的宝宝吃饭时间表吧。   早餐最佳时间——7:00   这时宝宝可能还赖在床上,可实际上他的体温已经开始上升、脉搏开始加快,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态。这个时候宝宝的肠胃能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。   营养加餐最佳时间——10:30   要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,宝宝体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时宝宝需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮宝宝集中精力、保持积极的学习状态。   午餐最佳时间——12:30   中午12:30是宝宝身体能量需求最大的时候,也是吃午餐的最佳时间。此时宝宝体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候,所以用餐时需要细嚼慢咽,万万不能玩耍一边吃午餐,否则宝宝不能高效率的吸收营养。   下午茶最佳时间——15:30   这个时候是宝宝需要立即补充能量的时候,因为宝宝体内的葡萄糖含量已经大大降低,不仅会使思维速度变慢,烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头,如果再不及时补充能量,那么宝宝的心情可能会被影响哦!   晚餐最佳时间——18:30   为了宝宝的健康,宝宝的晚餐餐桌上应该荤素搭配、营养均衡。不过,宝宝的晚餐一定要在睡前4个小时解决,这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡,不仅会堆积脂肪,宝宝的睡眠质量也会大大受到影响。   以上的时间安排仅供参考,可以根据宝宝的食量大小和年龄来进行调整,但是两餐之间间隔的时间有讲究,让宝宝爱上吃饭,营养均衡。   宝宝不吃饭的五种常见原因:   1.家长娇惯孩子   一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。   2.喂养不当   辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。   3.家长对孩子的暗示及影响   家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。   4.孩子生活时间不规律   饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。
as006ac,zhzhzh360_,因为这个、因为那个…… 其实你真正缺乏的就两个字:决定! 微时代来临,专业团队带您日赚500-800,扫码添加微信让自己找到人生价值 决定要不要改变现状而已!一切根源在于自己!兼职是一种信任,兼职是一种福气。...详细>>
chi654212019,fu38073li8296016764_,因为这个、因为那个…… 其实你真正缺乏的就两个字:决定! 微时代来临,专业团队带您日赚500-800,扫码添加微信让自己找到人生价值 决定要不要改变现状而已!一切根源在于自己!兼职是一种信任,兼职是一种福气。...详细>>
  • 【官方唯一赚钱通道】gjb6891_gjw19830601_ddzx3192081

    ddzx3192081,gjw19830601_,因为这个、因为那个…… 其实你真正缺乏的就两个字:决定! 微时代来临,专业团队带您日赚500-800,扫码添加微信让自己找到人生价值 决定要不要改变现状而已!一切根源在于自己!兼职是一种信任,兼职是一种福气。...[详细]

  • 【官方唯一赚钱通道】加入领取66on18889_s15044631012_qn14805

    qn14805,s15044631012_,如果我也在x年前做xx,早就发财了。可是现在xxx不行了,晚了,做不了了。" 说什么都是晚了,所以从来都不动手去做。 说是等着吧,但是等到下一个机会来临时,他们又会畏手畏脚的,担心这个会亏那个前景不好,然后又是一个晚了。 很多畏手畏脚都是因为没有足够的底气,在等的同时,我们更应该做得是积累上一个成功项目的经验,这样在下一个机会来临时我们才能抓出它,因为机会从来都是留给有准备的人的。...[详细]

  • 【官方唯一赚钱通道】加入领取66xzq5211314717000_wq1589586?wq1589586_wz13958863336??CNY

    wz13958863336??CNY,wq1589586?wq1589586_,如果我也在x年前做xx,早就发财了。可是现在xxx不行了,晚了,做不了了。" 说什么都是晚了,所以从来都不动手去做。 说是等着吧,但是等到下一个机会来临时,他们又会畏手畏脚的,担心这个会亏那个前景不好,然后又是一个晚了。 很多畏手畏脚都是因为没有足够的底气,在等的同时,我们更应该做得是积累上一个成功项目的经验,这样在下一个机会来临时我们才能抓出它,因为机会从来都是留给有准备的人的。...[详细]

营养护理
  • xiayehenxingfu,Tattoomk_,因为这个、因为那个…… 其实你真正缺乏的就两个字:决定! 微时代来临,专业团队带您日赚500-800,扫码添加微信让自己找到人生价值 决定要不要改变现状而已!一切根源在于自己!兼职是一种信任,兼职是一种福气。...[详细]

  • wqe243169?zaq980bnm,ww234941_,如果我也在x年前做xx,早就发财了。可是现在xxx不行了,晚了,做不了了。" 说什么都是晚了,所以从来都不动手去做。 说是等着吧,但是等到下一个机会来临时,他们又会畏手畏脚的,担心这个会亏那个前景不好,然后又是一个晚了。 很多畏手畏脚都是因为没有足够的底气,在等的同时,我们更应该做得是积累上一个成功项目的经验,这样在下一个机会来临时我们才能抓出它,因为机会从来都是留给有准备的人的。...[详细]

  • hzhhz125,heima01001_,“如果我也在x年前做xx,早就发财了。可是现在xxx不行了,晚了,做不了了。" 说什么都是晚了,所以从来都不动手去做。 说是等着吧,但是等到下一个机会来临时,他们又会畏手畏脚的,担心这个会亏那个前景不好,然后又是一个晚了。 很多畏手畏脚都是因为没有足够的底气,在等的同时,我们更应该做得是积累上一个成功项目的经验,这样在下一个机会来临时我们才能抓出它,因为机会从来都是留给有准备的人的。...[详细]