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预防口腔溃疡多吃深绿色果蔬
来源:互联网 时间:2019-04-15

  口腔溃疡是常见病,如何有效避免口腔溃疡的发生呢?寻找口腔溃疡的发病原因,往往与内分泌失调、自身免疫力降低有关,如遗传因素、精神压力及情绪刺激、工作疲劳、工作节奏快、生活紧张不规律、经常失眠等引起了体内激素分泌失调,免疫功能紊乱,从而导致口腔内黏膜的防御功能下降,反复发作口腔溃疡。口腔内物理创伤是最为常见的口腔溃疡诱因。一旦患了感冒,机体出现不适的时候,要调整工作的节奏,保持休息,多饮水,避免加班熬夜,饮食宜清淡,切勿抽烟、喝咖啡。建议服用板蓝根冲剂。如果已患口腔溃疡,可用淡盐水或茶水漱口。

  女性月经前更易患口腔溃疡,这是因为雌激素减少的缘故。因此女性要注意保养,不要过度减肥,每日要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,以维持体内雌激素的正常分泌。为了防止女性月经期间患口腔溃疡,要保持心情愉快,注重劳逸结合,饮食要清淡,多吃水果、新鲜蔬菜,多饮水。治疗过程中,以不吃辛、辣、发味类食品为上策。口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水。但不要随便使用通便的药物,否则容易导致机体虚弱,加重口腔溃疡的发生。常吃火锅、烧烤等过火的食品,会导致口腔糜烂的发生。要少吃烧烤和油炸食物,避免黏膜损伤。建议经常服用黄瓜汁。(杜恩程守勤整理)


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