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养生防病把握度
来源:互联网 时间:2019-04-18
北京中医院副主任医师王国玮



透支精力


缺乏运动


暴饮暴食


精神浮躁

  过度“开采”身体,身体就拿疾病惩罚你

  一般认为,人年纪大了、老了,就要生病,病多了,病久了就走向死亡。很少有人会去想:人有没有可能不生病呢?当然可能,长生不老是一种实现不了的奢望,但健康到老、无疾而终是人人都可以做到的,只是大多数人不知道方法。远古时候的人不知病为何物。《黄帝内经》中说“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰”。反观今日之人却“年半百而动作皆衰”。为什么呢?

  因为上古之人懂得养生的道理,饮食有节制,作息有规律,不妄劳作,精神平和,这样他们得以健康到老,活到自然寿命,百岁之后无疾而终。而今时之人恰恰相反,他们不知道保持精气充沛、蓄养精神的重要,只顾一时之快,背离了养生之道。

  中医有句话说:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”“正气”就是现代医学说的免疫功能、抵抗力,正气存在于你的身体里。“邪”就是致病的因素。正气充足时,邪是不能侵袭的。“邪之所凑,其气必虚”,你要是得病了,说明你的正气是缺乏的。也就是说,健康到老、无疾而终的人正气充足;疾病缠身,甚至英年早逝的人则是正气受到了严重的损伤。就如一个国家一样,如果政治、经济、社会发展都是均衡、稳定、强盛的,外敌是不会侵略你的。人体也是这样,如果各方面系统功能正常,一切致病因素是不可能侵犯你的。

  世上原本是没有病的,而造成疾病的原因,往往是人的无知行为。人为了满足自己各种各样的欲望,严重地破坏了生态环境。海啸、地震、干旱、水灾……你对自然进行破坏,自然就对你进行惩罚。人也没有放过自己——透支体力、精神浮躁、饮食不合理、缺乏运动、没有良好的生活规律。你对自己的内环境过度开采,身体就拿疾病来惩罚你。

  中医不是让大家没有追求、碌碌无为,而是让人合理地利用能源。你只能考90分,就不要老想着非考100不可;你挣3000块钱,就不要盯着人家挣5000的。人一定要根据自己的能力、身体状况和学识来考虑自己应该怎样生活和工作,要了解自己,了解社会,对自己有个科学合理的安排。中医讲究一个“度”,度掌握好,人体内环境就平衡了,人体内环境平衡了,健康到老、无疾而终,才有实现的可能。


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