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崴脚后别按揉
来源:互联网 时间:2019-08-05

  黄女士在下公交车时,不小心踩到路面上的一颗小石子,把脚给崴了。当时她由于赶时间,觉得也没什么,就没放在心上,一瘸一拐上班去了。可从那以后,她的脚踝处总是感觉不适,而且动不动就崴脚,即使是在平路上行走也会崴脚,严重影响了日常生活。后到我院经过详细检查,黄女士被确诊为习惯性踝关节扭伤。

  崴脚,医学上称作足踝扭伤。这种扭伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴脚时一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部,所以踝关节损伤以外侧韧带损伤最为常见。

  平常人们对崴脚往往没有足够的重视,在一次意外扭伤脚踝后没有彻底痊愈,久而久之使损伤后的踝关节反复受损,最终导致习惯性崴脚。一旦形成习惯性崴脚,就要积极预防和治疗,防止反复扭伤导致踝关节创伤性关节炎的发生。发生扭伤后要及时到医院治疗,并及时进行冷敷,切忌按揉。因为按揉后会使局部无菌性炎症扩散,加重病情;而冷敷可使局部血管收缩,限制出血和体液的渗出,延缓水肿扩散,减轻疼痛。冷敷处理后,应给予石膏固定3周时间左右,以促进伤部组织修复,加快肿胀消退。另外,崴脚后一定要彻底治疗,待完全恢复后才能增大运动量。

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