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  • 健康指南:6种抵抗秋燥的食物

    导读:虽然现在只是初秋,但是秋季的干燥已经略显苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面,小编介绍7款健康食品,为你秋季食疗养生增添美味色彩。梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒...[详细]

  • 健康养生:早晚喝粥中午吃饭 长寿不难

    简要内容:中老年人早上可以喝点杂粮粥,能提神养气;养胃的话,山药粥最好。晚上喝点甜粥能镇静安神,如百合粥;黑豆粥补肾效果最佳。不过,“两粥一饭”也不用过于刻板,如补钙的老人可把早上的粥换成牛奶。“两粥...[详细]

  • 多种保健方法让老年人腿脚保持健康

    甩腿一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前上翘起;然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿也伸直。两条腿轮换甩动,每次甩80~100下为宜。此法可防下肢萎缩、软弱无力,或腿脚麻木、腿抽筋等症。揉...[详细]

营养护理
  • 导读:鸡蛋的吃法有很多种,如果错误吃鸡蛋,就会让营养全面的鸡蛋变为“废品”,甚至是“毒品”,所以在生活中,我们应该尽量避免以下误区。鸡蛋的吃法有很多种,如果错误吃鸡蛋,就会让营养全面美味的鸡蛋变为“废...[详细]

  • 荔枝的吃法把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还能解因多食荔枝而产生的腹泻。菠萝的吃法先削皮去“钉”,再切片泡入...[详细]

  • 压力大,睡不好,生活无规律...哎,女孩们的生活坏习惯还真不少,别以为年轻身体好,越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了:乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液甚至乳腺癌,这该如何是好?大约有1/3的乳腺疾病都...[详细]